Laktosintolerant

Rubriken förklarar mitt problem för tillfället när det gäller kvällsfika.. Kort sagt kan man säga att när jag vill äta och någonting ska vara slut i vårt kylskåp så är det alltid det laktosfria sortimentet. Detta på grund av att mamma inte handlar hem så mycket då det riskerar att passera "bäst före"-datumet utan att det är öppnat (ungefär så ofta gästar jag mjölkpaket osv). Däremot har jag mina perioder då jag äter som en häst = då jag vill ha allt mellan himmel och jord i kylen. Idag var en sådan dag. Jag har varit sugen på att ta en macka med keso på, men det fanns ingen keso (det finns knappt på ICA!!) & jag var sugen på yoghurt med det fanns det inte heller.
 
Lösningen ikväll fick istället bli 2dl laktosfri lättmjölk, en näve frysta hallon & blåbär samt en halv banan. Detta blev tillsammans i mixern en underbart god milkshake av det enklare och lite nyttigare slaget. Om man vill öka med fibrer går det även att kasta i lite kruskakli. Supergott!
- Det går i princip att göra milkshakes på vilka frukter som helst. Känner mig extra sugen på en kombination av mango & jordgubbar.

Food orgasm

Efter helgen i Åre fick jag uppleva ungefär världens godast måltid. Det var på restaurangen Broken där jag åt deras Ceasar-wrap med stekt kyckling. Det var riktigt gott och verkligen en sådan måltid man skulle kunna äta hur mycket som helst av.
 
Idag bestämde jag mig för att göra ett eget försök. Köpte hem lite tortillabröd, grillad kyckling, sallad och en liten burk ceasardressing. Kort sagt blandar man salladen (jag hade sallad, majs, rivna morötter, kidneybönor, rödlök & avokado) med dressingen. Blandningen lägger man som en sträng över tortillabrödet, ovanpå lägger man bitar av den grillade kycklingen. Sedan rullar man enkelt ihop allt till en rulle - lättast är det om man rullar ihop den i bakpapper eller plastfolie.
 
 

I glow in the dark

Efter middagen tog jag mig ut på en 40 minuter lång powerwalk i mörkret. Det snöade och var kallt i luften, men med ordentliga kläder var det bara ansiktet som tog lite skada av kylan. I och med mörkret och mitt vägval för promenaden lånade jag mammas reflexväst så att jag verkligen skulle synas på vägen.
 
Nu har jag gjort ett litet mellanmål och snart ska jag hoppa in i duschen. Det blev en macka med avokado, blåbärsyoghurt & ett stort glas med C-vitaminvatten. Tog även det som blev kvar av avokadon tillsammans med en matsked lätt creme fraiche och blandade i lite kryddor (italiensk salladskrydda, citronpeppar & vitlökspulver). Supergott!
 

Vezzo

Efter en heldag på soffan med aktiviteter så som matematik, film och kuddkrig tog vi oss i kragen och gick ut. Vi satte oss på Vezzo och åt gräddig pasta med kyckling och vitlök, drack cocacola och pratade. Efter det svängde vi förbi på ICA och handlade godis för att åka hem och se på ännu mer film. Dagar som denna tycker jag väldigt mycket om. Dagar som säger "gör vad du vill, när du vill, hur du vill"
 


Karlsson på taket

Co-co, sinova, OLO yoghurt, nässpray, Veckorevyn, trocadero, chips, halstabletter, alvedon, tuttifrutti och en massa massa mer. Det kallas kurering med Karlsson på taket-metoden. Vem blir inte bättre av lite kukelimuckmedicin? Tack mamma!


A real night snack

Belönar mig själv med ett ordentligt kvällsfika efter att jag skottat bort all snö från gården. Jorgubbskräm med mjölk och blåbär, apelsinklyftor, varm choklad & korvmacka. Nu ska jag ta vara på tiden och sedan försöka sova ordentligt. Har sovmorgon på tisdagar och börjar inte förrän klockan tolv.


Naturdiet

Jag var förbi på Rusta för någon dag sedan och hittade då dessa på nedsatt pris. 15 kronor styck för både proteinbars & shakes. Mamma inhandlade två stora flak med färdigblandade chokladshakes som hon testade i somras, medan jag testade fyra stycken proteinbars med smak av nogat & choklad. Jag har hittills ätit två av dom, båda i samband med träning, och jag har börjat gilla smaken mer och mer. Till en början var jag skeptisk till både konsistensen och smaken, men nu tycker jag om dom mycket mer.
Jag köpte dessa främst i syfte av att jag äter väldigt dåligt då jag tränar. Om jag istället äter en sådan kaka får jag i mig hela 220 kalorier bara genom den, och jag behöver då inte tänka på att få i mig något mer. Efter att jag testat dessa funderar jag även på att inhandla någon sorts proteinpulver som går att blanda med vatten. I och med att jag är laktosintolerant så fungerar exempelvis inte de shakes som mamma dricker då de är baserade på just mjölk. Däremot såg jag att det fanns ett annat alternativ, också från Naturdiet, pulverpåsar som man blandar med antingen vatten eller mjölk. Det blir ungefär som den färdigblandade versonen med den innehåller till min fördel inte lika mycket mjölk.
 
PS. Såg just på Friggs hemsida att det även finns helt laktosfria alternativ för oss allergiker.

Penne con mozzarella

Tisdag innebär sovmorgon, en ganska rejäl sådan. Som pricken över i:et tar jag bilen till skolan vilket gör det hela ännu bättre. Jag har tagit tillfället i akt och gjort en riktig lunch. Pasta med mozzarella & spenat, bröd och ett stort glas mjölk. Perfekt start på dagen!
Idag har jag bara en lektion som är idrott - 60 minuter i skolan och sedan hem igen. Jag är för övrigt inte supertaggad på att gå ut i kylan då termometern visar -15 grader.


Dinner at Vezzo

Kvällen har bestått utav en underbar middag tillsammans med Kristoffer och hans familj. Vi åt på den italienska restaurangen vid namn Vezzo som ligger mitt på vasaplan här i Umeå. Själv åt jag en stor portion pasta med parmaskinka, pesto & ricotta. Riktigt riktigt gott var det.


Baka baka liten kaka

Efter 135 lussebullar & ett brödförsök ger jag nu upp dagens bakning och fortsätter istället med att se på tv innan det vankas middag.


Springer frivilligt in i väggen

Sedan när övergick min blogg till att bli väldigt ouppdaterad och när det väl händer något så handlar mina inlägg oftast om mat..?
I alla fall så åkte jag hem från skolan pga att jag håller på att döda mig själv. Med andra ord så pallade jag inte att sitta i skolan två lektioner, utan tog istället tillfället i akt att ta tag i mina skoluppgifter + körkortet. Jag har nämligen ovanligt mycket att göra och av någon anledning så har jag dragit ut på alla till samma tillfälle. Jag har två inlämningar redan på fredag, sen har jag två redovisningar på tisdag, lilla-uppkörningen torsdag, körkortsteori, prov, inlämning och allt annat jobbigt.
Stress fungerar verkligen inte ihop med mig längre! Inte nog med det så får jag dåligt samvete över att jag inte tränar.. Lugnet - var tog du vägen?

PS. Här är min lunch. Nudlar med kycklingsmak, toast och gurkvatten.


An orange snack

Clementiner, russin, grönt te, mandlar, hårdbröd, vitlöksost & paprika. Nu ska jag njuta av fikat medan jag kämpar ihop något vettigt till vetenskapsteorin nästa vecka. puss


Breakfast in bed

När jag vaknade imorse klev jag upp och gjorde frukost till mig & Kristoffer. Det händer inte så ofta att jag äter frukost, men när jag vaknade bredvid världens sötaste pojkvän som i princip såg ut som en liten hundvalp med sitt stora rufsiga hår, så kände jag för att vara extra snäll.
Mackor och juice blev det. Mycket simpelt men jag skyller på att klockan var sju på morgonen och att jag också var trött. Ett värmeljus fick värma tillvaron i mitt mörka sovrum medan vi såg på Vakna med the voice och myste för fulla muggar. Gud vad jag älskar att förstöra den vanliga morgonrutinen ibland!


A night snack

Avslutar kvällen som bestått av träning och plugg med en välförtjänt filtallrik. Ikväll toppar jag med fullkornsflingor, rice krispies, kokos, russin, kiwi & frusna hallon.


Heart-pops

Jag har sedan en tid tillbaka velat göra cake-pops. Det känns som ett av de roligare bakverken då dom blir små och söta.
Eftersom att jag & Kristoffer firade ett år i onsdags, så hade jag gjort cake-pops med en liten twist. Jag valde att forma dom till hjärtan dagen till ära.


Körkort

.. Ja förhoppningsvis är det mitt om några veckor.

Nu ska jag äta lunch i form av nudlar med broccoli. Sedan ska jag plugga körkortsteori, baka & till sist se på lite serier. En bra start på höstlovet!


Luxury lunch

Jag älskar fredagar! Inte bara för att det innebär helg, utan för att det för mig ofta innebär att jag är ledig från skolan.
Idag vaknade jag tidigt, men kunde skönt lägga tillbaka huvudet på kudden och sova vidare till klockan var halv elva. Då klev jag upp och gjorde monster-lunch. Känner mig så himla duktig som orkade fixa ihop allting & som inte bara kokade ett paket nudlar. Good work - good food!
Det blev i alla fall en stor sallad med majs, gurka, tomater & avokado. Toppade salladen med lite korv för att det skulle likna lite mer mat. Till det har jag ett glas tropisk juice, två skivor nybakat bröd, keso, brieost, salami, skinka, ost & slutligen en liten dip som jag slängde ihop av lätt crème fraiche och italiensk salladskrydda. mums
Jag planerar att fortsätta med att vara snäll med mig själv under dagen och jag ska därför gå ut på en lång promenad efter att jag ätit. Sen blir det en varm dusch och kanske lite skolarbete. Just love fridays!


Mår inte jättebra..

Dagen blev inte särskilt lång idag. Jag åkte till skolan och mådde precis som vanligt. Under första lektionen fick jag ont i huvudet, som endast ökade i smärtgrad. Så jag åkte hem till Kristoffer som också han var hemma och hade ont i huvudet. Efter en simpel lunch och lite sömn tog jag bussen hem igen.
Nu har jag kämpat ihop ett mellanmål och ska precis krypa ner under duntäcket i soffan. Förhoppningsvis så släpper huvudvärken innan morgondagen.


Vatten & bröd

Dagens kvällsfika:
Wasa sport med Norrglimt samt med italiensk salladskrydda & vitlökspulver på, lite vaniljyoghurt toppad med fullkornsflingor, blåbär, solroskärnor, russin & några skivor nektarin. Ett perfekt slut på en hektisk dag! godnatt


Nighty nighty

Kvällsfika & smurfarna, perfekt!


Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0